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下面附上一則新聞讓大家了解時事
〈道瓊強彈千點〉古根漢投資長：股市靠近谷底 投資者被吸引入場
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週三 (26 日) 道瓊指數飆漲逾 1000 點，標普 500 指數與那斯達克指數漲幅為 5% 左右，投資機構古根漢 (Guggenheim Partners) 的投資長 Scott Minerd 指出，在美股歷經最慘聖誕夜後，投資者認為股市已近股底，因此選擇進場。
Minerd 曾在 4 月時警告，經濟衰退即將到來，並表示股市可能暴跌 40%，他認為美股已在牛市盡頭邊緣，可能導致聯準會暫緩升息，此外，他指出，當出現股市暴跌的情況時，聯準會有一半的機會將進行降息。
聯準會 (Fed) 今年共升息 4 碼，將聯邦基金利率調升至 2.25%-2.5% 的區間，新釋出的利率點陣圖顯示，明年升息預期為 2 碼。在認為聯準會明年將改變升息政策的前提下，Minerd 表示，他將非常謹慎的選擇一些便宜的資產。
另一方面，華爾街的策略師看法較為樂觀，儘管標普 500 指數在今年跌入熊市，大部人策略師認為，明年美股將上漲，在所有投行中，德意志銀行最為樂觀，認為明年標普 500 指數將上揚至 3250 點。
富國銀行的策略師 Christopher Harvey 將明年標普 500 指數的預估值從 3079 點下調至 2665 點，儘管目標遭下調，但仍比週三收盤高出約 8%。
Harvey 在給客戶的報告中指出，在對聯準會近期理念有了全面性的理解後，認為該行政策可能會導致增長減緩，因此下調標普 500 指數的目標值。
整體來說，大多數華爾街策略師認為明年美股仍會上揚，以下為各家投行對標普 500 指數的預測值。
補A護眼強免疫？營養師：這樣吃反而中毒傷身！
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【早安健康／陳怡潔（營養師）】一般大眾都常常聽到，維生素A可以保護眼睛，要常常吃胡蘿蔔才可以像兔子一樣有明亮的眼睛。那維生素A是如何保護我們眼睛的呢？
維生素A的健康功效
- 保護眼睛
- 增強免疫力
- 調節皮膚組織的生長
眼睛內感受光線的細胞中的重要成分「視網醛」，也就是維生素A的一種結構，會和眼睛中的「視紫蛋白」結合，幫助調整光線，因此當維生素A缺乏時，容易造成夜盲症或甚至造成乾眼症的發生。
其實維生素Ａ的功能不只有保護眼睛而已，維生素Ａ本身也是個抗氧化的物質，可以幫助我們維持皮膚細胞的健康、同時也有抗發炎和抗氧化的功效，一項動物實驗研究顯示，維生素Ａ可以提高老鼠內免疫細胞的吞噬能力，幫助清除細菌，是維持身體免疫的重要維生素之一(1)。
哪些人特別需要補充維生素A？
- 乾眼症、夜盲症
- 免疫力較弱的人
維生素A的臨床研究／數據
- 一項臨床研究顯示，補充維生素A和鋅的兒童，腹瀉的發生率比較低。研究推測可能是因為維生素Ａ改善腸道上皮細胞完整性，降低兒童腹瀉的發生(2, 3)。
- 一篇針對CVI（一種免疫缺乏症候群）患者和維生素A關聯性的研究顯示，CVI 患者和正常人相比，體內的維生素A較少。當給予維生素A補充品時，可以提高患者體內抗發炎物質的產生(4)。
富含維生素A的天然食物
橘黃色的蔬菜水果，例如胡蘿蔔、木瓜。維生素A不只富含在蔬果內，肉類蛋白質像是肝、蛋黃、牛奶都是很好的天然維生素A來源。
補充維生素A的注意事項
不同於一般常吃的水溶性維生素B群或C，多餘的攝取量就隨著尿液排出去。維生素A屬於脂溶性維生素，會累積在身體的脂肪內；過量攝取還會造成毒性。維生素A中毒現象包含頭痛、皮膚癢、腸胃不適等等，適度攝取就好。
營養師小提醒
國人每日飲食指南建議，成年男性建議每日攝取600微克RE、女性500微克RE，每日上限攝取量為3000微克RE。
維生素A的單位標示方式有許多種，在選購營養補充品的時候應注意單位，避免攝取過多劑量，1微克視網醇（μgRE）等於3.33 國際單位（IU）。
所以若有補充品標示2500 IU就大約等於750微克RE。
【延伸閱讀】
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作者簡介：陳怡潔營養師，英國倫敦大學學院免疫學碩士。
※參考文獻
台灣食品營養成分資料庫2016N5 版
董氏基金會－食品營養－認識各類營養素
1. Hatchigian EA, Santos JI, Broitman SA, Vitale JJ. Vitamin A supplementation improves macrophage functionand bacterial clearance during experimental salmonella infection. Proc Soc Exp Biol Med. 1989;191(1):47-54.
2. Rahman MM, Vermund SH, Wahed MA, Fuchs GJ, Baqui AH, Alvarez JO. Simultaneous zinc and vitamin A supplementation in Bangladeshi children: randomised double blind controlled trial. BMJ. 2001;323(7308):314-8.
3. Villamor E, Fawzi WW. Ef fects of vitamin a supplementation on immune responses and correlation withclinical outcomes. Clin Microbiol Rev. 2005;18(3):446-64.
4. Aukrust P, Muller F, Ueland T, Svardal AM, Berge RK, Froland SS. Decreased vitamin A levels in common variable immunodeficiency: vitamin A supplementation in vivo enhances immunoglobulin production and downregulates inflammatory responses. Eur J Clin Invest. 2000;30(3):252-9.
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